סופגניה בעלת 50 קלוריות - יש דבר כזה?

חג החנוכה כבר כאן.... וסיפור פך השמן שהספיק לשמונה ימים הוא אכן נס גדול, אבל השמן לא שימש לטיגון, אלא להארת המנורה.

כן, כולנו מודעים לכל מאכלי החג המטוגנים ולערכם הקלורי. כל סופגניה פשוטה מכילה בין 350-400 קלוריות, והסופגניות המיוחדות והמקושטות, בעלות מילויים מתוקים, קרמים או ציפוי שוקולד שונים, שמעלות ניחוחות בקניונים כבר חודש לפני החג, מכילות אפילו בין 500-600 קלוריות.

אז כדי שנוכל ליהנות ועם כמה שפחות ייסורי מצפון, רוצה לשתף אתכם בדרך שלי לחגוג את החג בלי כמויות של שמן, ותתפלאו אפשר גם אחרת....

קבלו סופגניה קטנה ללא גלוטן טעימה ורק - 50 קלוריות!

מתכון לסופגניות מיני

המתכון מתאים ל- 24 כדורים

מצרכים:

1 ביצה

1/2 כוס חלב

4 כפות סוכר

40 גרם חמאה מומסת

1 כפית תמצית וניל

150 גרם קמח "כרגיל" ללא גלוטן

1 כפית אבקת אפיה

1/2 כפית סודה לשתיה

קורט מלח

לקישוט: אבקת סוכר

מכשיר איקייק

אופן הכנה:

1. מחממים את מכשיר האייקייק עד שהנורה הירוקה נכבית ומרססים במעט תרסיס שמן.

2. בקערה מערבבים את הביצים, חמאה, תמצית וניל, סוכר, חלב וסודה לשתיה.

3. מוסיפים את הקמח התופח ובוחשים.

4. מוסיפים את התערבובת לשקעים.

5. סוגרים את המכסה ומחכים כ- 5 דקות עד שמזהיב.

6. לפזר מלמעלה אבקת סוכר.

(לגרסה עם גלוטן, החליפו את הקמח במתכון בקמח רגיל)

בתיאבון וחג שמח !

מכשיר האיקייק

EndFragment